减肥后皮肤出现松弛,怎么办?选择手术还是运动,说说你的看法!

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一是手术费用昂贵,二是手术有风险,三是手术后会不会出现副作用等等!

科学合理的让自己减掉多余的皮脂有一些网友提出了自己的看法!

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有一些朋友说,在失去70磅体重的他,皮肤开始出现松弛,他会选择鱼油、胶原蛋白、椰子油和维生素E等等,这些高蛋白质会加大你的皮肤弹性,特别是胶原原蛋会让你的皮肤更加的紧致有弹性,生活中我们都知道,猪皮和猪蹄子都是含有胶原蛋白,经常吃会让你的皮肤有弹性。

像一些水果和蔬菜,也是大家在运动后必吃的一种能量,另外,保证充足水分的摄入(主要是维持渗透压),能够让肌肉更饱满,将凹陷的皮肤支撑起来。

而科学合理的健身方式,应该如上图的这位女性,不要加速你的减肥时间,让你的减肥时间慢慢有序,一点点的去减掉多余的脂肪,这样可以给皮肤一个缓冲的时间,也不会出现减肥后皮肤松弛现象。

通常情况每月减掉5公斤左右的就不会出过多的皮肤,你也不会为这个而烦恼!

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还有就是如果自己的皮肤出现松弛,建议大家还是坚持运动,除有氧运动之外,力量训练可以用肌肉的体积去填充那些被消耗掉的脂肪。

如果你是过来人,有过类似的经验可以和大家分享一下,把你想说的话在评论区里发表出来,供大家参考一下,让更多的人少走弯路。

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