怎样减肥才是最有效呢? 怎么减肥最有效

怎样减肥才是最有效呢?

  三分吃7分动,别太依靠代餐,对身体不好,少吃油盐大的,前期肥胖就做有氧运动,中期脂肪减的差不多了,有氧无氧运动一起,后期无氧塑型,不要节食  减肥只有两条路,一是少吃,二是多动,绝对没有其他捷径。少吃也要讲究一些早饭,不

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